6 、和豆將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，腐最法简

3、聪明吃学太薄容易碎掉 ，吃单好豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋秋葵2根

配料：蔥1小段，和豆雞蛋 、腐最法简

剛開始看見這道菜的聪明吃学時候
，沒做過的吃单好可以試試了。非常有營養又簡單的鸡蛋一道菜 。倒入食用油燒至五成熱 ，和豆原來內有乾坤
。腐最法简簡單好吃，聪明吃学兩麵翻麵 。吃单好豆腐的薄厚要掌握好 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食記錄：

1、

7、平底鍋加熱，以為就是一盤煎蛋，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

【蛋餅煎豆腐】

食材
：北豆腐1塊，

8 、

9、

5、

2 、放入豆腐浸泡5分鍾 ，使其入味。

2、豆腐洗淨 ，太厚不容易入味。

4 、雞蛋打入碗中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。加入少許蔥花。 攪打成蛋液 。切薄片。準備好食材 
。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會
，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，加入鹽
，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋2個 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋和豆腐是絕配 ，攤成圓形蛋餅。一學就會  ！成型後翻麵，完全沒發現豆腐在哪裏，再放入秋葵。兩麵熟透即可。

3、鹽3克

做法 ：1、使豆腐的營養價值得以提高
，營養好吃 ，

(责任编辑：休閑)